mrt05

Verklein de kans op kanker door gezonde levensstijl

Kanker is nog altijd doodsoorzaak nummer 1 in Nederland. En uit onderzoek van KWF Kankerbestrijding blijkt dat als de trend wordt voortgezet zoals die nu is, in Nederland het aantal nieuwe kankerpatiënten tot 2020 met 40 procent zal stijgen. De afgelopen jaren heeft wetenschappelijk onderzoek aangetoond dat bij ongeveer 35 tot 50 procent van de gevallen van kanker, een ongezonde leefstijl een belangrijke rol heeft gespeeld bij het...

Lees Verder
jun30

Is ongezond leven strafbaar?

Een bewuste levensstijl wordt doorgaans aangeraden met het oog op de toekomst. Leef nu een beetje gezond en je kunt straks nog lang genieten van je leven met een zo klein mogelijke kans op nare ziektes. Een duidelijk verhaal, dat echter bij jonge mensen vaak weinig aansluiting vindt omdat het inspeelt op een beeld ver in de toekomst waar men nog weinig gevoel bij heeft. De huidige ontwikkeling onder verzekeraars om klanten die...

Lees Verder
mrt11

Do’s en dont’s om hoofdpijn te voorkomen

Onderzoek toont aan dat verschillende producten de kans op hoofdpijn vergroten. Gelukkig zijn er ook producten die de kans op hoofdpijn juist verkleinen. Hieronder een overzicht van de do’s en dont’s. Do’s Spinazie Deze bladgroente zit vol riboflavine, een soort vitamine B, dat helpt om hoofdpijn te voorkomen. Watermeloen Wie te weinig water binnen krijgt, kan uitdrogingsverschijnselen krijgen. Dit kan vervolgens...

Lees Verder
mrt09

Superfoods bestaan niet

Het is een ware hype geworden, maar het Voedingscentrum waarschuwt: superfoods bestaan niet. Een hoog gehalte aan voedingsstoffen zou er voor zorgen dat dit zogenaamde supervoedsel ziektes kan voorkomen. Voorbeelden van producten die als ‘superfood’ worden aangeduid zijn gojibessen, cacaobonen, hennepzaad en tarwegras. Maar ook meer gangbare producten zoals druiven, tomaten, broccoli en chocolade, worden soms gezien als...

Lees Verder
mrt06

Maximaal 5,5 suikerklontje per dag

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) heeft de richtlijnen voor het gebruik van suiker bijgesteld naar beneden. De oude richtlijnen uit 2002 schreven voor dat suiker maximaal 10% van de dagelijkse calorie-inname mocht omvatten. Nu heeft de WHO dus besloten om deze richtlijnen aan te passen: suiker moet niet meer dan 5% van de dagelijkse calorie-inname omvatten. Dat is ongeveer 25 gram: 5,5 suikerklontje of 6 theelepels. Verslavend Het...

Lees Verder
okt07

10 redenen om geen vlees te eten

1. Gezondheid Vegetarisch eten is gezond! Het is wetenschappelijk bewezen dat vegetariërs minder vaak lijden aan hart- en vaatziekten en diabetes en een lager lichaamsgewicht hebben. 2. Budget Vegetarisch eten is simpelweg goed voor de portemonnee. Ondanks dat vlees vaak voor stuntprijzen in de supermarkt ligt, is vegetarisch eten goedkoper. Eieren, peulvruchten en soja zijn goedkope vervangers. 3. Eerlijke voedselverdeling Veel graan...

Lees Verder