Maximaal 5,5 suikerklontje per dag

Bron: sxc.hu

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) heeft de richtlijnen voor het gebruik van suiker bijgesteld naar beneden. De oude richtlijnen uit 2002 schreven voor dat suiker maximaal 10% van de dagelijkse calorie-inname mocht omvatten. Nu heeft de WHO dus besloten om deze richtlijnen aan te passen: suiker moet niet meer dan 5% van de dagelijkse calorie-inname omvatten. Dat is ongeveer 25 gram: 5,5 suikerklontje of 6 theelepels.

Verslavend

Het gebruik van suiker werkt verslavend, veel mensen in het Westen gebruiken dan ook te veel. Daarnaast kan overmatig gebruik van suiker ook leiden tot hoofdpijn. Om zich aan de nieuwe norm te houden, zouden volwassenen hun suikergebruik met tweederde moeten verminderen.

Author: Peter

Share This Post On